冷凍ご飯を普通に解凍（150〜200g） ざっと水に浸して水をきり、ラップをかけずに750wで3分ちょい 卵1・ベーコン2枚・タマネギ（小）1/2・ピーマン1タマネギ・ピーマン・ベーコンをみじん切り。 グリル鍋を200度に熱し、ある程度したら少し多めの油を入れる…